Ăn gì giúp trị mụn hiệu quả luôn là câu hỏi hàng đầu của những người không may gặp phải phiền phức đó.
Da mặt sẽ phản ánh chế độ thực đơn ăn uống hằng ngày của các bạn. Tuy nhiên rất nhiều người bị các bệnh lý về sức khỏe làn da hay xem nhẹ hoặc là cố ý làm lơ điều đó. Với những bạn có tố chất bị mụn nhọt thì thực đơn ăn uống lại càng phải cẩn trọng hơn nữa.
Trong bài viết lần này, mình sẽ cùng với các bạn đi tìm một chế độ ăn uống phù hợp để phòng và điều trị mụn hiệu quả nhé!
Da mặt sẽ phản ánh chế độ thực đơn ăn uống hằng ngày của các bạn. Tuy nhiên rất nhiều người bị các bệnh lý về sức khỏe làn da hay xem nhẹ hoặc là cố ý làm lơ điều đó. Với những bạn có tố chất bị mụn nhọt thì thực đơn ăn uống lại càng phải cẩn trọng hơn nữa.
Trong bài viết lần này, mình sẽ cùng với các bạn đi tìm một chế độ ăn uống phù hợp để phòng và điều trị mụn hiệu quả nhé!
Các loại rau củ trị mụn hiệu quả
Theo nghiên cứu, các dưỡng chất vitamin A, E có công dụng rất tốt trong việc phục hồi tế bào từ bên trong và thường có nhiều ở các loại rau củ có màu đỏ.
Đồng thời, các loại thực phầm chứa nước như: dưa leo, bắp cải… có tác dụng giải độc chất trong cơ thể và giúp da sáng khỏe, hồng hào.
Do đó, hãy ưu tiên các loại rau củ đó trong khẩu phần ăn mỗi ngày của các bạn nhé!
Công dụng của các loại trái cây
Nhiều loại trái cây được xem như là kháng sinh tự nhiên có tính năng ngừa sự sản sinh của những vi khuẩn làm nổi mụn trên làn da. Như: táo, mơ, chuối, bưởi, nho, dâu tây, chanh… đều có tác dụng làm sạch máu, nuôi dưỡng và phát triển vi khuẩn có lợi đối với hệ thống tim mạch, cải thiện hoạt động của những bộ phận, giúp ngăn ngừa mụn làm đẹp da mặt cực tốt.
Thường xuyên dùng sữa chua
Sữa chua (Yogurt) có chứa nhiều dưỡng chất vô cùng tốt cho sức khỏe làn da nói riêng và sức khỏe của cả người sử dụng. Nếu ăn sữa chua thường xuyên, những lợi chất sẽ được hấp thụ hiệu quả vào cơ thể, có khả năng nâng cao sức đề kháng để chống lại tác nhân nổi mụn nhọt, làm đẹp làn da từ sâu bên trong.
Chọn các loại gia vị phù hợp
Các loại gia vị cũng có chi phối rất lớn tới tình trạng sức khỏe và làn da của người dùng chúng. Đối với những bạn bị mụn thì hãy tránh các món có nhiều muối i ốt vì nó có khả năng làm tình trạng mụn trở nên nặng hơn.
Thêm nữa, một góp ý thêm cho bạn là hãy tránh các thức ăn cay – nóng – đường – mỡ. Dù không phải là lý do chính khiến làn da chúng ta bị mụn nhọt nhưng nó lại làm cho bề mặt da tăng đào thải dầu nhờn ở trên da mặt, ảnh hưởng cực lớn trong quá trình phát triển của mụn.
Theo nghiên cứu, các dưỡng chất vitamin A, E có công dụng rất tốt trong việc phục hồi tế bào từ bên trong và thường có nhiều ở các loại rau củ có màu đỏ.
Đồng thời, các loại thực phầm chứa nước như: dưa leo, bắp cải… có tác dụng giải độc chất trong cơ thể và giúp da sáng khỏe, hồng hào.
Do đó, hãy ưu tiên các loại rau củ đó trong khẩu phần ăn mỗi ngày của các bạn nhé!
Công dụng của các loại trái cây
Nhiều loại trái cây được xem như là kháng sinh tự nhiên có tính năng ngừa sự sản sinh của những vi khuẩn làm nổi mụn trên làn da. Như: táo, mơ, chuối, bưởi, nho, dâu tây, chanh… đều có tác dụng làm sạch máu, nuôi dưỡng và phát triển vi khuẩn có lợi đối với hệ thống tim mạch, cải thiện hoạt động của những bộ phận, giúp ngăn ngừa mụn làm đẹp da mặt cực tốt.
Thường xuyên dùng sữa chua
Sữa chua (Yogurt) có chứa nhiều dưỡng chất vô cùng tốt cho sức khỏe làn da nói riêng và sức khỏe của cả người sử dụng. Nếu ăn sữa chua thường xuyên, những lợi chất sẽ được hấp thụ hiệu quả vào cơ thể, có khả năng nâng cao sức đề kháng để chống lại tác nhân nổi mụn nhọt, làm đẹp làn da từ sâu bên trong.
Chọn các loại gia vị phù hợp
Các loại gia vị cũng có chi phối rất lớn tới tình trạng sức khỏe và làn da của người dùng chúng. Đối với những bạn bị mụn thì hãy tránh các món có nhiều muối i ốt vì nó có khả năng làm tình trạng mụn trở nên nặng hơn.
Thêm nữa, một góp ý thêm cho bạn là hãy tránh các thức ăn cay – nóng – đường – mỡ. Dù không phải là lý do chính khiến làn da chúng ta bị mụn nhọt nhưng nó lại làm cho bề mặt da tăng đào thải dầu nhờn ở trên da mặt, ảnh hưởng cực lớn trong quá trình phát triển của mụn.
Mụn quả thật là một nỗi sợ cực lớn mà bạn nào trong số chúng ta đều ước được tránh xa. Nếu như các bạn đang gặp những phiền phức do mụn, thì bên cạnh việc hợp lý trong chế độ ăn uống và sinh hoạt, cần dùng một sản phẩm trị mụn tốt nhất.
Xem thêm Sản phẩm mỹ phẩm Hàn Quốc Seed & Tree: Xịt khoáng dưỡng ẩm Seed & Tree.
Sản phẩm bán chạy của mỹ phẩm hàn quốc cao cấp Seed & Tree: Kem chống nắng cho mặt Seed & Tree.
Xem thêm Sản phẩm mỹ phẩm Hàn Quốc Seed & Tree: Xịt khoáng dưỡng ẩm Seed & Tree.
Sản phẩm bán chạy của mỹ phẩm hàn quốc cao cấp Seed & Tree: Kem chống nắng cho mặt Seed & Tree.